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[질문] 허벅지만 뺄수있는운동 누워서자전거타기 그딴거말고 효과있는거 -게이성호-

조회수 134 | 2008.08.17 | 문서번호: 4808785
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

일자로누워서다리를한쪽씩번갈아가면서들었다올려다하시거나기마자세로앉아서허리와배에힘주고천천히아래로내려갔다올라오는운동법이있어요 열심히하세요~~~

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