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[질문] 옆구리근육하고 허리위옆쪽근육기리는법

조회수 165 | 2008.08.17 | 문서번호: 4800474
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

누우셔서양다리를구부린상태에서오른쪽다리는왼쪽무릎에올리시고왼쪽손은오른쪽옆구리에올리시고오른쪽은머리뒤에하고윗몸일으키기를하는것입니다.^^

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