[질문] 복식호흡은어떻게하는건가요??

등을 대고 편안히 누워서, 한 손은 가슴위에, 다른 한 손은 배위에 올려 놓거나, 또는 양손을 배 위에 올려 하루에 20-30분 이상 해보실 것을 권해 드립니다