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[질문] 자고 일어나서 차가운물 먹고 공복때 운동하면 평소 저녁운동보다 칼로리 더소비?

조회수 114 | 2008.08.16 | 문서번호: 4781975
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.16

공복운동경우 지방만을 에너지원으로 사용하기때문에 바로 지방을 태울수있습니다 식후저녁운동시 탄수화물만에너지원으로사용하기때문에 공복이더효과적입니다

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