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복식호흡하는법
조회수 146 | 2008.08.15 | 문서번호: 4754613
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[지식맨]
2008.08.15
한손을배에손을올리시고,다른한손은명치윗부분가슴하부에손을얹은뒤,숨을모두내쉬시고,,코로배가뽈록할정도들이마신뒤,힘을살짝주시고,길게숨을천천히내보냅니다
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