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[질문] 전체적으로살빼는스트레칭하구허벅지살빼는방법좀알려주세요

조회수 38 | 2007.07.29 | 문서번호: 473148
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.29

발을어깨너비로벌려손허리에얹고무릎직각으로굽혀몸을아래로내리고올리는것15회/바닥에누워무릎세우고팔로허리받혀몸지탱하고엉덩이올려ㄷ자형로1~2분간멈춤10회

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