[질문] 크런치 복근은 어떻게 합니까

조회수 55 | 2008.08.14 | 문서번호: 4725562

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.14

1. 상체 윗 부분만 들어 올립니다. 1. 내려올 때는 천천히 시작 지점으로 내려오고 다시 반복합니다.상체를 뒤로 눕히며 서서히 호흡을 들이 마십니다

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