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[질문] 줄넘기를하면다리알생기는데다이어트에는줄넘기가좋잖아요다릿살도빼야하는데어떡하죠

조회수 144 | 2008.08.13 | 문서번호: 4711782
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

줄넘기도하시면서알안생기게항상스트레칭이나주물러주셔야합니다.발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.

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