[질문] 운동으로알배긴상태에서그부위를더해야할카요 풀릴때까지기다리고다시해야하나요?

해당부위에 근육통증이 있을경우는 휴식을 취해주셔야 합니다. 보통48시간을 최소 시간으로 잡고 있지만 복부나 전완근같은 경우는 하루정도만 쉬어주셔도 되요