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[질문] 허벅지살이잘!!빠지는집에서할수있는운동엔뭐가있어요??

조회수 205 | 2008.08.09 | 문서번호: 4652897
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.09

무릎꿇고앉은뒤양무릎모으고종아리를허벅지바깥으로붙임 양손으로양발바닥을짚고천천히팔꿈치구부려상체뒤로넘김 뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴쪽으로당기고호흡

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