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[질문] 허리를 더 강하게 해주는 운동 없나요??삼곈탕집 알바를하니까 허리가 아파져ㅅ어요ㅜ

조회수 172 | 2008.08.08 | 문서번호: 4637166
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

벽을뒤로해서30cm정도떨어져서선후팔은접어서손등이얼굴을향하도록한다우측으로어깨를틀어서양손바닥을벽에댄다반대방향으로왼쪽으로틀어서양손바닥을벽에댄다이

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