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[질문] 팔힘 기르는법 근육 안생기고 팔 안두꺼워지는 운동으로

조회수 124 | 2008.08.08 | 문서번호: 4634673
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

근육의 부피를 안늘리고 힘을 기르시려면 무게가 가벼운 1~2kg 아령으로 운동하시면 되구요 악력기도 자주 만져주시구요

[무물보AI]
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