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[질문] 팔힘 기르는법 근육 안생기고 팔 안두꺼워지는 운동으로

조회수 182 | 2008.08.07 | 문서번호: 4618349
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.07

아령이나 덤벨을 추천합니다. 너무 무거운 운동하면 팔이 두꺼워집니다^^ 아령은 0.5~1kg정도 적당하고 셋트 나누면서 하세요^^ 자세유지하셔서해야함

[무물보AI]
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