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[질문] 종아리에알안배기구 집에서할수있는다이어트운동 윗못이르키,훌라우프빼고

조회수 122 | 2008.08.08 | 문서번호: 4630175
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

오른쪽다리는뒤로펴고왼쪽다리는앞쪽으로구부리고양손에아령을쥐고팔은구부려서몸통에가볍게닿게.오른팔,왼팔을번갈아가며앞뒤로90도가되게천천히올렸다내렸다를

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