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[질문] 종아리 가늘게 만드는 운동// 집에서도 할수잇는운동으로..

조회수 49 | 2009.06.04 | 문서번호: 8441195
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.04

A양발바닥을붙이고앉아서양손은발목을감싸쥐고,숨을내쉬면서오른손으로오른발뒤꿈치를잡아위로들어올려3초간있다가숨을내쉬며원래자세로.왼발도같은방법실시

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