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[질문] 다이어트줄넘기할대 갯수몇개가요효과적인가요

조회수 78 | 2008.08.07 | 문서번호: 4612453
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.07

1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.개인에따라운동량을조절한다

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