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[질문] 아령 해서 알통아플때 2일정도해서쉬엇다하는게좋나여 운동을 하면서푸는게좋나여

조회수 158 | 2008.08.07 | 문서번호: 4609393
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.07

근육을 이틀동안 쉬게 해주셔야 운동으로 찢어졌던 근육이 다시 붙으면서 더 커지는 겁니다. 쉬지않고 운동하면 오히려 근육 생성에 방해가 됩니다.

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