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[질문] 하늘자전거 운동법좀요

조회수 104 | 2008.08.06 | 문서번호: 4598947
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

누워서다리를들고서페달을돌리면되는데크게돌려야운동이된다횟수단위로하지말고시간단위로하다보면살이금방빠짐..처음엔10분그다음에15분그다음엔20분이런식으로

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