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[질문] 하체비만에게효과적인운동좀알려주세여

조회수 64 | 2008.08.03 | 문서번호: 4558520
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

한쪽다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이당긴다.이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며,발끝을세워야한다.

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