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[질문] 등살빼는운동 종아리얇아지는 운동

조회수 67 | 2007.07.26 | 문서번호: 454124
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.26

등살빼는운동엎드린자세에서팔은위로뻗고발끝은바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린다그자세로5초간유지한다20회이상반복한다종아리는주먹으로마사지한다.

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