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[질문] 등살빼는운동

조회수 34 | 2010.12.05 | 문서번호: 15050893
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.05

1.바닥에엎드린다음양손은허리에올려놓는다.시선은바닥에두고호흡을들이마신다.2.호흡을천천히내쉬면서상체를천천히15도정도들어올리는동작을15회반복한다.

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