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[질문] 살잘빠지는다이어트알려줘요

조회수 185 | 2008.08.02 | 문서번호: 4541159
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

가장좋은방법은유산소운동과식이요법의병행입니다.공복시유산소40분이상(일주일5회이상)과저지방고단백(하루조금씩5끼니)저탄수화물식단을유지하는것이죠

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