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[질문] 다리살,종아리살빨리빼는법과잘빠지는법좀알려주세요

조회수 191 | 2008.07.30 | 문서번호: 4491527
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.30

일단유산소운동으로체중을감량시키셔야겠구요.앉았다일어섰다10번씩반복.종아리안쪽과바깥족근육을잡아당겨뭉친근육을풀어주므로써스트레칭도 동시에 꼭병행

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