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[질문] 엉덩이살빨리빼는방법알려주세요

조회수 169 | 2008.07.24 | 문서번호: 4417207
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.24

누운자세에서한쪽무릎을접어손으로깍지를끼고잡습니다.다리를최대한가슴으로끌어당기고5~10초간실시합니다

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