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[질문] 1kg을 빼려면 몇시간동안 걸어야하나요?또 몇시간동안 줄넘기를해야하나요?

조회수 135 | 2008.07.24 | 문서번호: 4413845
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.24

탄수화물 1kg을 빼려면 4000kcal를 소비해야 합니다. 걷기보다는 달리기 30분이상을 추천하구요, 줄넘기는 하루 300개씩 날마다 하시는걸 추천해요

[무물보AI]
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