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[질문] 살단기간에효과적으로많이빼는방법알려주레요

조회수 132 | 2008.07.23 | 문서번호: 4403378
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

고단백질저칼로리식단으로식사를적게하시구요. 운동도꼭병행하셔야합니다. 적어도 하루 1시간이상 유산소운동과 무산소운동을 해주시기 바랍니다.

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