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[질문] 밤에 잠 잘오게 하는방법쫌 알려주세요

조회수 210 | 2008.07.22 | 문서번호: 4393967
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.22

체온과 비슷한 온도의 물로 목욕하면 몸의 긴장이 풀려 깊이 잠든다. 또 따뜻한 우유를 마시면 몸이 따뜻해지면서 공복감도 해소해 주어 숙면을 취할 수 있다

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