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[질문] 레그러이즈는아는데 싯업이랑 크런치는모죠??용어를잘몰라성ㅜ

조회수 145 | 2008.07.20 | 문서번호: 4367619
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.20

싯업은윗몸일으키기를말합니다..크런치복근만을사용해서상체를복근으로끌어모은다.다리와몸의각도가90°정도일때는복근상부에보다강한자극이가고,

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