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[질문] 스트레스 해소운동?

조회수 70 | 2008.07.19 | 문서번호: 4343169
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

몸통틀기 1) 등을 곧게 펴고 의자에 앉습니다.2) 상체를 비틀어 의자의 등받이를 양손으로 잡습니다.3) 10초간 유지하며, 좌우로 10회씩 실시합니다.

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