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[질문] 2주간2~4kg정도뺄수있는운동법~

조회수 190 | 2008.07.18 | 문서번호: 4334765
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

줄넘기 다이어트 1. 일주일에 3일이상 꾸준히 2. 1분정도(120회정도속도) 2분휴식 15분이상 실시 3. 조깅,스트레칭으로 준비운동과정리운동

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