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[질문] 헬스안가고방학때집에서상체근육키우려는데어떻게해야죠?자세하게가르쳐주세요..

조회수 84 | 2008.07.18 | 문서번호: 4332131
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

윗몸일이키기 한계치에서 하루에 +5개씩 누워서 다리 들었다가 내리기 한계치에서 +5개씩 그리고 줄넘기나 달리기로 살을 빼면서 해야합니다

[무물보AI]
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