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[질문] 팔 굵어지는방법 이랑 운동법 하루에몇번하는지알러주세요

조회수 243 | 2008.07.18 | 문서번호: 4330325
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

핸드그립을추천합니다손에힘을가득준채로주먹을쥐었다폈다하세요;;;50회씩10번이렇게500개정도를하시다보면팔뚝굵어지고힘도좋아져요!!

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