[질문] 허벅지가 거의근육인데요 허벅지살을어떻게빼죠?

조회수 186 | 2008.07.17 | 문서번호: 4321072

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.17

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

[무물보AI]

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