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[질문] 허벅지살 어떻게빼 ?

조회수 186 | 2007.07.21 | 문서번호: 424776
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.21

①손은허리에대고바로서는데,다리는넓게벌리고선다.②상체는바로하고하체를아래로내린다.이상태를유지하다가다시선다.③이동작을할때는천천히!④15회씩3번반복^^

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