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[질문] 다리 알 단기간에 빼는 방법

조회수 165 | 2008.07.17 | 문서번호: 4315430
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

발끝에서발바닥의움푹파인곳까지발을얹고허리를쭉펴고선다.몸이흔들리면벽등에손을짚는다.숨을뱉으면서발뒤꿈치를가능한한높게들고복식호흡을하면서10초간정지

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