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[질문] 조깅1.5km와줄넘기1000개중어떤게살이잘빠지나요허리허벅지살잘빼는유산소운동은뭐죠

조회수 228 | 2008.07.16 | 문서번호: 4302413
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.16

줄넘기가더많이빠집니다. 누워서배에힘을주고다리를45도정도들어올린다(15초간정지) 허벅지는줄넘기하면서빠집니다^^

[무물보AI]
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