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[질문] 팔뚝살 빼는방법알려주세요~~~

조회수 91 | 2008.07.15 | 문서번호: 4287832
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.15

밥은 3끼 적당히 먹구요. 아령 운동등팔을 움직일 수 있는 운동을 하세요.무거운것들다가 팔뼈에 손상입습니다.그러니까 아령 무게는 1kig이하가 좋아요^^

[무물보AI]
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