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[질문] (남자)맨손으로 가슴근육 키우는방법

조회수 209 | 2007.07.21 | 문서번호: 427607
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.21

팔굽혀펴기운동을 추천해드립니다. 자신의 어깨너비 만큼 다리를 벌리시고, 천천히~하시는것입니다. 13~15번 5셋트를 하시면 효과를 보실수있습니다.

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