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[질문] 가슴에살이있는데어케빼야되죠?p

조회수 240 | 2008.07.14 | 문서번호: 4274380
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.14

엎드려서턱은바닥에붙인다.팔을뒤로뻗어발목을잡는다.③가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다.④10초유지후몸을이완시킨다.5회씩3번반복한다

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