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[질문] 가슴살빼려면 어떻게해야하죠?

조회수 153 | 2007.07.21 | 문서번호: 425239
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.21

<덤벨플라이>1.양손에덤벨을잡고무릎은구부리고발바닥을벤치에대고벤치에눕는다.덤벨을들어가슴위쪽으로들어올린다,이때팔꿈치는약간만구부리고두개의덤벨이마주

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