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[질문] 가슴살빼려면어떻게빼야되요?

조회수 17 | 2011.01.03 | 문서번호: 15356873
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.03

<손모으고팔굽혀펴기><팔굽혀펴기>앉거나서서손을쥐고등뒤에위치시킨다.어깨날을함께쥐어짜며어깨를바닥쪽으로압박한다,이때가슴은하늘방향으로들어라.

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