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[질문] 가슴 안쪽 근육키우는 팔굽혀펴기는??

조회수 198 | 2008.07.12 | 문서번호: 4245644
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

디클라인 푸쉬업하시면 가슴상부에 효과,인클라인푸쉬업은 하부에 효과 , 바벨로벤치하듯이 앉은상태에서 들어올림되고요^^아령들고좌우로벌리거나하시면됩니다!

[무물보AI]
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