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[질문] 가슴 근육과 복근키우는 운동

조회수 45 | 2010.03.11 | 문서번호: 11897806
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.11

누워서손을엉덩이밑에깔아두시고다리를위로올리고왼쪽으로오른쪽으로다리를옮겨주세요그럼하복부에힘이들어가서빠른시간에복근이완성됩니다.팔굽혀펴기도좋구요

[무물보AI]
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