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[질문] 하루에1시간반씩런닝머신빨리걷기하면3주에8KG정도가능할까요?

조회수 340 | 2008.07.10 | 문서번호: 4213334
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.10

절대불가능합니다,전하루2시간유산소운동1시간근력운동,식사량절반으로줄이고저녁6시이후무조건금식해서,한달에7키로뺐는데도,진짜죽는줄알았습니다.

[무물보AI]
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