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[질문] 엉덩이살어떻게빼나요

조회수 153 | 2008.07.09 | 문서번호: 4197806
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.09

1.발바닥을붙인상태에서,무릎을굽혀좌우로크게벌린다.최대한자신의몸쪽으로당겨줄것.2.①의상태에서팔을쭉뻗어,숨을내쉬며앞으로구부린다.힘든시점에서10초간정

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