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[질문] 엉덩이살어떻게빼나요

조회수 14 | 2010.05.09 | 문서번호: 12553619
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.09

의자를몸옆에갖다놓고한쪽손을가볍게얹는다반대쪽다리를바닥과90도각도로들어올려앞,옆으로크게흔든다.무릎이굽혀지지않도록하고들어올린다리는발등을쭉펴준다

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