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[질문] 잠이안올땐어떻게하죠???ㅜㅜ ★★:)

조회수 83 | 2008.07.08 | 문서번호: 4187654
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

잠을못자도잠자리떠나지말기.또1주일동안은매일같은시간에일어나기.이른오후부터는카페인성분이든음식을피하기.따뜻한물로목욕.따뜻한우유.조용한음악을듣는다

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