[질문] 뱃살빠지는간단한운동머머있나요

조회수 127 | 2008.07.08 | 문서번호: 4185244

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.08

바닥에 옆으로 누워 팔은 깍지를 끼고 누워있는 반대 방향으로 상체를 든다. 상체를 든 상태에서 약 5초간 유지한다. 좌우 각각20회 이상 반복한다.

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