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[질문] 잠 잘오게 하는법 (스트레칭,우유제외)

조회수 40 | 2008.07.08 | 문서번호: 4184547
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

5.세끼 식사시간을 일정하게 6.저녁은 일찍 ,과식 과음, 심한 운동,컴퓨터 게임이나 뇌의 자극은 절대 금물 7.자기 전에 39도-40도물에 20분 반신욕

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