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[질문] 어깨넓어지는방법이뭐예요??

조회수 154 | 2008.07.08 | 문서번호: 4184450
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

"할때숨을들이마시면서팔의각도가90도이하로되게내립니다.밑으로내려갔을때1~2초동안유지한후에둘"할때숨을내쉬면서다시올립니다.10~15번씩큰효과가있을겁니다

[무물보AI]
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